Qigong

Qi – levensenergie, volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft.

Gong – “de kunst” of ”vaardigheid”

Qigong maakt deel uit van de Traditionele Chinese Medicijnleer (TCM). Het is een meer dan 4000 jaar oude methode om lichaam en geest in balans te brengen en te houden door middel van:

  • Lichamelijke bewegingen

  • Ademhalingstechnieken

  • Zelfmassage

  • Meditatie

  • Visualisatie

 

De beoefening van Qigong zorgt voor het vrijmaken van vastzittende energie, de afvoer van oude en de opname van nieuwe energie. Het heeft een zeer positieve werking op de mentale en fysieke gezondheid zowel preventief als curatief en een van de belangrijkste aspecten van Qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn.

Ik geef Qigong les in groepsverband en één op één sessies.

Het effect 

  • Beter slaappatroon

  • Ontspanning

  • Betere conditie

  • Vitaliteit

  • Verhoogd concentratievermogen, creativiteit en focus.

  • Ontwikkeling van een scherp bewustzijn.

 

​Over TCM

TCM heeft haar oorsprong in veelomvattende theoretische structuren, waaronder Yin & Yang, de Vijf Elementen (Wu Xing), het energiesysteem van het menselijk lichaam met haar meridianen, energiepoorten en de Dantians

IMG_4634.jpg